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更新時間:2016-04-05 13:34:39
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如何提高性能力?這是每個男人都想要知道的,只有和諧的性生活才能增強夫妻間的感情,所以很多的男性朋友都對於自己的性功能非常的重視,下面小編教大家幾種提高男性性功能的方法

提高男人性功能的方法:

1、經常參加體育鍛煉,經研究發現男人每周至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。而且運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充。

2、有高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性,應及時去醫院治療,這些疾病都會給性功能造成影響。

3、來場冷熱水交替浴,使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給施加冷水,待3分鍾左右,、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反複3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、注意勞逸結合,房事不要過度頻繁,調整自己的性生活方式,發揮中年人特有的性優勢。

5、只穿純棉內褲保持低溫,睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。

以上就是提高男性性功能的方法。提高性能力的方法有很多,男性朋友們也可以通過鍛煉的方法來增強身體素質提高性能力。也可以通過按摩的手法來增強性功能。

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